Tag: thetastefood

new

อาหารเพื่อสุขภาพ 10 ชนิดที่เหมาะสำหรับคนทำงาน ในสำนักงาน

อาหารเพื่อสุขภาพ 10 ชนิดที่เหมาะสำหรับคนทำงาน ในสำนักงาน หลายๆ คนคงเหนื่อยจากการทำงานไม่ว่าจะทำงาน ประจำ หรือ ธุรกิจส่วนตัว ล้วนแต่เหน็ดเหนื่อยด้วยกันทั้งสิ้น เพื่อต้องการที่จะได้เงินจำนวนมากโดยแทบจะไม่ได้เอาใจใส่ดูแลว่าร่างกายเราต้องการอะไร กล่าวได้ว่า หลายคนดูแลจักรยานยนต์ รถยนต์ บ้าน ดีกว่าดูแลร่างกายตัวเองเสียอีก แต่ความเป็นจริงชีวิตเรามีค่ามากกว่าเงินและเวลาที่เราจะเสียไป เพราะเราต้องใช้ร่างกายนี้ทำอะไรอีกมาก ดังนั้นเราควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพื่อจะได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอย่างมีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อตนเองและคนที่คุณรักควรเอาใจใส่ดูแลร่างกายด้วยอาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าสำหรับผู้ที่ทำงานก่อนจะสายเกินไป คือควรเลือกรับประทานอาหาร10 ชนิดดังต่อไปนี้ 1. ข้าวผสมธัญพืช ข้าวผสมธัญพืชอุดมไปด้วยกรดนิโคทินิก (วิตามิน บี3 )และ วิตามินบี 12 ช่วยให้กำลังวังชาและสมองของคนทำงานอยู่ในสภาพเตรียมพร้อม สารอาหารในข้าวผสมธัญพืช ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี วิตามินเค แคลเซียม ธาตุเหล็ก...

new

ระยะเวลาการย่อย ของ อาหารปั่นผสม อาหารสายยาง ที่ให้ทางสายยาง !

ระยะเวลาการย่อย ของ อาหารปั่นผสม อาหารสายยาง ที่ให้ทางสายยาง ! อาหารปั่นผสม มีลักษณะเป็นของเหลว ซึ่งใช้ให้กับผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้ รวมไปถึงผู้ป่วยที่ไม่รู้สึกตัว โดยวิธีการให้คือ ใช้สายยางให้อาหาร ใส่เข้าไปในร่างกายของผู้ป่วย บางกรณีอาจจะใส่สายยางไปทางจมูก หรือ การเจาะบริเวณหน้าท้อง ซึ่งการเจาะบริเวณหน้าท้องเป็นการให้อาหารโดยส่งตรงไปถึงกระเพาะอาหารโดยตรง ซึ่งมีข้อดีคือสะดวกกว่า แต่มีข้อเสียเช่นกัน คืออาจจะทำให้ผู้ป่วยมีแผลจากการใส่สายยางให้อาหาร เพราะจะต้องมีการผ่าตัดเพื่อที่จะได้นำสายยางให้อาหารเข้าไปในร่างกายโดยตรง ซึ่งการให้อาหารปั่นผสม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า อาหารปั่นผสม จะมีรูปแบบเป็นของเหลว ซึ่งจะทำให้ย่อยง่ายกว่าอาหารธรรมดา เนื่องจากมีความเหลวรวมไปถึงเป็นการให้อาหารทางสายยาง โดยส่งตรงไปยังกระเพาะอาหารโดยตรง ซึ่งทำให้การย่อยอาหารนั้ ย่อยง่ายและเร็วกว่าอาหารที่เรารับประทานกัน อย่างไรก็ตาม การให้อาหารผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารเองได้ ผู้ดูแลควรแบ่งอาหารที่ให้ในแต่ละมื้อเพิ่มมากขึ้น อาจจะจาก สามมื้อต่อวัน เพิ่มเป็นสี่มื้อต่อวัน เพื่อที่จะได้เหมาะสมกับความต้องการและระบบย่อยอาหารของผู้ป่วยด้วย การย่อยอาหาร เป็นการสลายโมเลกุลอาหารที่ไม่ละลายน้ำขนาดใหญ่เป็นโมเลกุลอาหารละลายน้ำขนาดเล็กเพื่อให้สามารถถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดได้ ในสิ่งมีชีวิตบางชนิด...